- Easy-Step
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- Fit und mobil im Alter
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Fitness - Gymnastik - Gesundheitssport
Die größte Abteilung der TGU bietet für alle Altersgruppen ein breit gefächertes Sportangebot.
Viele unserer Gesundheitssportangebote sind mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbundes bzw. „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turner Bundes ausgezeichnet.
In ca. 30 Gruppen kann man morgens, nachmittags und abends entweder turnen, Yoga machen, Indiaca spielen, mobil bleiben, fit im Alltag sein, Herz-Kreislauf trainieren, schwitzen bei Step-Aerobic, powern, der Wirbelsäule was Gutes tun… oder natürlich auch viel Spaß an der Bewegung haben !!!
Fit im Alltag (Montag, 19:00 bis 20:00)
Fit im Alltag
Allgemeiner Präventionssport - Move (Dienstag, 9:15 bis 10:15)
Allgemeiner Präventionssport - Move
Aktiv + mobil im Alltag (Mittwoch, 8:30 bis 9:30)
(Präventives Gesundheitstraining für ältere Erwachsene)
Rücken-Fit I und II (Mittwoch, 9:45 bis 10:45 I belastbar und Mittwoch, 11:00 bis 12:00 II voll belastbar)
(Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining)